深国交招生办

       在深国交4月1日发布的这个通知中：深国交对入学考试科目的先后顺序进行了调整：把原先最后考的英语，调整为最先考。我想，这对原本英语不好的学生，可是重大不利；反之，对原先英语好，而数学弱的学生，这就是很有利了：

      1、一上来就考英语，如果没考好，这严重影响了心情。原本深国交的英语就难，第一科考砸了，后面数学和学术思维都要受影响。

      2、对于英语好，数学弱的学生，如此一改，可谓好事一件。在深国交入学考试中，英语的权重是最大的，英语这个科目考好，首先就占了分数权重上的优势；其次，首场考好，心情也好，也有利于后面的考试。

      在深国交入学考试中，有不少学员会因为考试心理的问题，严重影响真实水平的发挥，导致“平日和考场完全两个样”，这是极其可惜的！

      在此，欧美新导航老师建议：

      面对考场，不管考试科目顺序、考试时间、模块分值如何调整，周边考生做题如何快速，千万不要紧张、心慌。对于一个已经发生而又无法改变的事实，你唯一能做的就是：迅速调整好心态、心情，沉着冷静应战！

     附：考试紧张、心慌的危害及表现      

       考场紧张、心慌就是：感到有很多题要做但总觉得没有时间哪怕考试明明刚开始。

       研究证明： 绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张，属于正常现象。适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但过度的紧张则会对自己形成一种抑制作用，严重影响考生真时水平的发挥。

考试紧张的具体表现如下：

1、考前坐立不安，食欲不振，睡眠失常；

2、考前记忆力、学习效率比日常明显下降；

3、考前准备多份文具用品，会不时检查用品及相关证件

备注：文具用品一般准备2套就足够，对应的检查在准备初和出发前检查各检查1遍就够；但紧张过头的考生会准备3套甚至更多的文具用品，并且一天检查多次

4、进入考点，等待进入考场时，感觉口渴，很想喝水；频繁进厕所小便，但其实小便很少；

5、在考场中频繁看时间，甚至每做几题就看时间；

6、在考场中会时不时看看周围考生，其实不是想偷看，仅仅想了解别人的做题进度；

7、考试进行没多久，手心不断冒汗，手臂发麻，心里想书写快一些，但手臂似乎不听使唤。

克服考前和考场紧张、心慌的方法：

      1、脚踏实地、每天按部就班，定时定量的复习，保持平时作息习惯，胜过任何一剂心理“良药”。

       2、学会做深呼吸，大考发题前做一次深呼吸会立即心情平静，带给你意想不到的收获。

       3、不断地坚持身体锻炼，提高自己的身体素质和心理承受能力，使缓解心理紧张最佳方法之一。